清除血液垃圾!中年以后还不吃,吃亏的就是你!

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发表于 2017-7-6 10:45 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃!

1、青椒
防止血液凝固



我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。



2、绿茶
血压、血糖的最佳调节剂



绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


3、黑豆
血液循环催化剂




很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。




4、猕猴桃
血管柔韧利器




猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。

需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。



5、海带
促进血液有害物质排出




海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。



6、卷心菜

血管也要弹

卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以?;ぱ莛つ?,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

此外,卷心菜还具有?;ゐつは赴淖饔?,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。



7、蜂胶

提高血液免疫力


蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。



8、荷叶
防治心血管疾病



荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。

荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,清热养神。


9、大蒜
最有利的血栓“消磨器”



很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,?;ぱ何衷诮】底刺?。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎,但目前还没有得到科学验证,小编建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术。


10、芹菜
维持血压稳定



经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜,醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。


11、绿豆
促进重金属排除



众所周知,绿豆有解毒的作用,痘痘肌肤质人群,祛痘,调理内分泌失调,可以吃绿豆粥,绿豆汤。


12、冬瓜
净化血液环境



冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。


13、苹果
抑制血小板聚集




苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。

另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。

?;ぱ?,刻不容缓
觉得有用赶快告诉更多人!

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告诉你,别再发这个了,我有个亲戚,就是在网上看这些,那是疯啦!青椒丝寡吃,饭前先喝苦瓜汁,睡前喝芹菜汁,吃饭时小黄米加杂粮跟喂鸡的一样,结果,营养个屁??!去体检还是血糖高,各种高
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路过
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上滨海网找工作
楼主,你丝歪来,保证不打死你,老提醒嗯们准尼,哥一直以为自敢永远18岁的
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嘿,小妞

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你闭关出来了?
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咳咳……,葵花宝典已经大功告成,正打算教给你
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·依然范特西 发表于 2017-7-6 12:07
咳咳……,葵花宝典已经大功告成,正打算教给你

恭喜魏公公神功大成
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平身吧,小妞子
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喳~
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己阅
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[LV.8]以坛为家I

 
路过
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路过
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蛮好的
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我名字里面有个芹,但是我不吃芹菜
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